Kręgi Wdzięczności i Uwielbienia to przestrzeń, w której spotykamy się, aby wspólnie dziękować za wszystkie błogosławieństwa, wielbić Boga*, a także odkrywać, jak praktyka wdzięczności przemienia nasze życie.
„Zawsze się radujcie. Nieustannie się módlcie. Za wszystko dziękujcie.” (I Tesaloniczan 5:16-18)
✨ Dlaczego wdzięczność jest ważna?
Wyraźne wskazówki na temat wdzięczności znajdujemy w Piśmie Świętym:
- Wdzięczność otwiera serce na Boga – Biblia przypomina: „Za wszystko dziękujcie. Taka jest bowiem wola Boża w Chrystusie Jezusie względem was” (1 Tes 5:18).
- Wdzięczność przynosi pokój – „Nie troszczcie się o nic, ale we wszystkim przez modlitwę i prośbę z dziękczynieniem… A pokój Boży, który przewyższa wszelkie zrozumienie, będzie strzegł waszych serc” (Flp 4:6-7).
- Wdzięczność jest uwielbieniem – „Wysławiajcie PANA, bo jest dobry, bo jego miłosierdzie trwa na wieki” (1 Krn 16:34).
🌸 Wdzięczność w świetle badań naukowych
Nowoczesna psychologia potwierdza to, co Biblia mówi od wieków: wdzięczność ma moc przemieniać życie. Jak czytamy na stronie Instytutu Psychoterapii i Wspierania Rozwoju (IPWR), wdzięczność może przynosić długotrwałe korzyści dla mózgu i ciała.
Badania Harvard TH Chan School of Public Health wykazały, że osoby praktykujące wdzięczność miały o 9% mniejsze ryzyko zgonu, szczególnie chroniąc przed chorobami serca.
Ponadto:
- Buduje relacje społeczne – wzmacnia więzi z bliskimi i poprawia relacje w pracy (Gordon i in., 2012).
- Redukuje ból fizyczny – pacjenci po zabiegach odczuwają mniejszy ból, jeśli praktykują wdzięczność (Emmons i McCullough, 2003).
- Poprawia jakość snu – aktywuje podwzgórze, co sprzyja głębokiemu, regenerującemu snu (Zahn i in., 2009).
- Zmniejsza poziom stresu – osoby wdzięczne rzadziej odczuwają negatywne emocje i lepiej radzą sobie z napięciem (Froh i in., 2009).
- Zwiększa empatię – praktyka wdzięczności aktywuje w mózgu obszary odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności i satysfakcji (Kars i in., 2017).
- Regularne praktykowanie wdzięczności tworzy nowe połączenia neuronalne w mózgu i uwalnia tzw. neuroprzekaźniki szczęścia – dopaminę i serotoninę. Dzięki temu poprawia się nasz nastrój i funkcje poznawcze, co prowadzi do większej radości życia.
Osoby, które regularnie odczuwają wdzięczność, są też bardziej odporne psychicznie, mniej skłonne do materializmu i cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym, np. mają niższe ciśnienie krwi i zdrowsze serce**.
🌟 Co będziemy robić podczas Kręgów Wdzięczności i Uwielbienia?
- Będziemy dziękować za wszystko co nas spotyka w życiu – zarówno indywidualnie, jak i grupowo, aby wzmocnić energię wdzięczności – forma podziękowań będzie ulegała zmianie, w zależności od prowadzenia.
- Będziemy się dzielić osobistymi świadectwami mocy wdzięczności.
- Będzie prowadzona medytacja wdzięczności.
- Będziemy rozważać inspirujące teksty, traktujące o życiu i wdzięczności.
🌺 Podsumowanie
Wdzięczność to postawa serca, która zbliża nas do Boga i przemienia nasze życie. W Kręgach Wdzięczności będziemy wspólnie doświadczać, jak dziękczynienie otwiera nas na Bożą łaskę, buduje wspólnotę i wnosi pokój do naszych serc.
Zapraszamy serdecznie!
Jeśli czujesz wołanie, chcesz zmienić swoje życie, odczuwać więcej radości i cieszyć się z Boskich Błogosławieństw bardziej świadomie, dołącz do nas!
📅 18.03.2025
🕰️ godz. 18.00
📍 Osada Aguila, Jakubowo 3A
💰 Bezpłatnie
🎟️ Zapisy: kontakt@fundacja-aguila.pl, tel. +48 579 065 347
lub
📅 19.03.2025
🕰️ godz. 18.00
📍 online (link przesyłany po zapisaniu)
💰 Bezpłatnie
🎟️ Zapisy: kontakt@fundacja-aguila.pl, tel. +48 579 065 347
*Mówiąc o Bogu nie odnoszę się do żadnej konkretnej religii i nie są to spotkania religijne, ale duchowe. Nie ma znaczenia jakiego jesteś wyznania i jakiej religii. Być może tą Siłę Wyższą, którą ja nazywam Bogiem, Ty nazywasz inaczej. A być może nie ma w Tobie głębokiej wiary, ale coś cię przyciąga do kręgu. Krąg jest dla wszystkich (obowiązują zasady przedstawiane na początku spotkania w kręgu, głównie dotyczące szacunku i zachowania tajemnicy odnośnie historii, które wybrzmią w świętej przestrzeni kręgu).