✨ Motyw przewodni całej praktyki: harmonia jako powrót do własnego naturalnego rytmu, a nie dążenie do perfekcji. Idealna energia na jesienny wieczór, kiedy natura sama przypomina nam o sztuce równowagi i odpuszczania. 🍂🕯️🧘🏻♀️ 🌿 Yin Yoga – Harmonia Czas trwania: 60 minutIntencja: „Odnajduję harmonię pomiędzy działaniem i odpoczynkiem, dawaniem i przyjmowaniem, ciałem, umysłem i sercem.”… Dowiedz się więcej »
Przychodzi w życiu taki moment, w którym zaczynasz rozumieć, że swoboda działania niekoniecznie oznacza, iż dane działanie wyjdzie ci na dobre. Możesz jeść, co chcesz; wydawać pieniądze, jak chcesz; mówić, co chcesz; siedzieć do późna; unikać trudnych rozmów; odwoływać plany; ignorować obowiązki czy spędzić cały dzień na „nicnierobieniu”. Nikt nie może cię przed tym powstrzymywać.… Dowiedz się więcej »
Kim jest człowiek świadomy? Dużo mówimy o świadomości, ale kim tak w praktyce jest człowiek świadomy, po czym poznać człowieka świadomego? 1. Otóż człowiek świadomy, to przede wszystkim człowiek ugruntowany, zakorzeniony, wycentrowany, który w przeciwieństwie do człowieka zagubionego, nie oddaje kontroli czynnikom zewnętrznym, tylko działa i zachowuje się zgodnie z tym, kim jest i ma… Dowiedz się więcej »
Wierzymy, że istnieje Coś większego od nas. Coś, co spaja cały Wszechświat. My nazywamy tą Wszechobecną Siłę Bogiem. Wierzymy, że życie ma znaczenie i że warto pytać nie tylko „czego chcę”, ale również „Czemu chcę służyć?” Wierzymy, że człowiek może się zmienić. Ale prawdziwa zmiana wymaga świadomości, praktyki, odpowiedzialności i czasu. Wierzymy w ciało. Nie… Dowiedz się więcej »
Yin joga – naturalny rytuał na dobry sen Wieczorna yin joga działa jak miękki „wyłącznik” dla ciała i umysłu. Długie pozycje obniżają napięcie mięśniowe, spowalniają fale mózgowe i przygotowują układ nerwowy do odpoczynku. Badania National Sleep Foundation pokazują, że praktyki relaksacyjne zwiększają produkcję melatoniny, hormonu snu Spróbuj: 5 minut w pozycji dziecka. Daj sobie miękkie… Dowiedz się więcej »
„Nie chodzi o to, aby wiedzieć więcej o świadomości. Chodzi o to, aby świadomie żyć.” Świadomy Wymiar powstał z jednego fundamentalnego pytania: Jak żyć świadomie, odpowiedzialnie i w zgodzie z tym, co naprawdę ważne? Łączymy duchowość z codziennością, świadomość z odpowiedzialnością, ciało z umysłem, rozwój osobisty z wartościami, a pracę nad sobą z troską o… Dowiedz się więcej »
Ostatnio coraz częściej myślę o tym, że jednym z większych źródeł naszego napięcia wcale nie jest brak czasu, ale sposób, w jaki o czasie myślimy. Żyjemy z poczuciem, że ciągle jesteśmy trochę spóźnieni. Że powinniśmy już być dalej, zrobić więcej, lepiej wykorzystać dzień, szybciej odpowiedzieć, szybciej skończyć, szybciej się rozwinąć. Nawet odpoczynek potrafimy potraktować jak… Dowiedz się więcej »
Możemy bardzo dobrze rozumieć siebie, znać historię swojego dzieciństwa, widzieć własne mechanizmy obronne, schematy i przekonania. Jednak samo uświadomienie sobie czegoś nie oznacza jeszcze zmiany. Świadomość zaczyna mieć realną wartość dopiero wtedy, gdy prowadzi do odpowiedzialności. A odpowiedzialność oznacza między innymi:🌿 zauważam swoje reakcje, ale nie usprawiedliwiam nimi wszystkiego,🌿 rozumiem swoją historię, ale nie pozwalam,… Dowiedz się więcej »
Streszczenie: W tym tekście wracam do pytania, które coraz częściej staje się dla mnie ważniejsze niż „jak być szczęśliwą?”: jak dobrze przeżyć swoje życie? Bo czuć się dobrze to nie zawsze znaczy żyć dobrze, coraz bardziej interesuje mnie więc życie oparte na wartościach, miłości, odpowiedzialności i świadomych wyborach. Ostatecznie nie chodzi przecież o to, ile… Dowiedz się więcej »
Streszczenie: Artykuł przedstawia 7 wymiarów świadomego życia – Boga/Źródło, świadomość, ciało, wartości, odpowiedzialność, relacje i wspólnotę – jako drogę prowadzącą od poznania siebie do życia, które ma znaczenie także dla innych. Świadomość nie kończy się tu na rozwoju osobistym czy duchowych praktykach: ma przekładać się na konkretne wybory, sposób traktowania ludzi i odpowiedzialność za to,… Dowiedz się więcej »